如何预防女性脱发 还你亮丽秀发

 　　如何预防女性脱发?头发不仅是机体的一部分,同时对于容貌的装饰也是非常重要的.但是现实生活中,很多人在梳头时都会出现掉发的现象,让很多人感到困扰,尤其是女性.那么应如何预防脱发呢?下面我们来一起了解一下:

　　如何预防女性脱发?以下是一些措施:

　　1、补充铁质.根据科学家研究,秃发妇女中,缺铁秃发者占领30%,这是中年女性一种常见的秃发症.应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等.

　　2、补充植物蛋白.有的女性,头发末梢裂开,形成一束细丝羽毛状,易断易脱,医学上称"头发纵裂症".可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.

　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物.所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多.

　　4、补充碘质.妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关,补磺能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,也可治疗脱发.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.

　　5、补充维生素E.因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等.

　　如何预防女性脱发?引起脱发的原因很多,对抗脱发,我们可以从饮食中找到一些方法,以上给出了详细地介绍.皮肤医生提醒,诱发脱发的原因与起居也有一定的关心,人们也要多加注意.

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