长期阴雨天气谨防皮肤病来袭

 　　长期阴雨天气谨防皮肤病来袭?时至梅雨天气,对牛皮癣、白癜风、荨麻疹、湿疹等很多的皮肤疾病都有很大的影响,阴雨天不由的会影响到大家的心情,所以说情绪在这方面会影响到大家的疾病加重,保持平衡的心态,多多参加一些有意义的活动,缓解自己的压抑情绪.

　　专家表示:连续的阴雨天确实会给人的心情带来一些影响.相关研究表明,气象条件及其变化可以影响人的生理状况,从而间接影响到心理状态.无论高温、低温,还是阴雨以及极端异常天气事件,都不利于人的身心健康.在各种气象因素中,气温对人们的影响最大.一般来说,雨天的气温要比平时低2℃以上,气温的突然降低,容易令人情绪低落,工作、学习效率也相应降低,并容易感冒,而各种风湿病、神经痛、老慢支等疾病也很容易复发.

　　除了温度,湿度也对人体的影响很大,潮湿的气候有利于细菌生长繁殖,这大大增加了人体患皮肤病与痢疾等消化系统疾病的机会.潮湿、低压也会影响人们的情绪,所以长时间的阴雨天气会导致体质稍差的人,出现沮丧、抑郁的情绪,压抑感特别强烈.在儿童身上大多表现为易哭、易吵闹;抑郁症病人则往往症状加重;神经官能症病人容易感到烦躁、失眠,甚至产生冲动的行为;精神病患者对气压的变化反应更加敏感.大约每3人中有一个属于"天气感觉型",即对坏天气的刺激反应强烈.

　　专家支招,让您远离阴雨天气带来的烦闷、抑郁.

　　一、调整认知,化郁闷为放松.把阴雨天看做是个放缓紧张节奏的机会,与三五知己一起听雨、品茶、聊天,享受难得悠闲的慢生活,积蓄体内的能量,为晴天做好准备.这样心情就可以从焦躁、烦闷中慢慢安静下来了.

　　二、多到户外活动,即使阴天室外的光线也比人造灯光强.去跑跑步、打打球,出一身汗,然后洗个热水澡,有助于把郁积的情绪疏导出来.

　　三、多与人交流,与亲朋好友聊天、谈心,而不是一个人陷入种种剪不断、理还乱的愁绪中.

　　四、增加居室和工作场所环境亮度;选择穿着明亮和鲜艳的服装,以振奋精神放松心情.

　　五、点上自己喜欢的精油香薰,如促进产生喜悦感的玫瑰精油、帮助安神的薰衣草精油等,做一会儿静心冥想,散发自己的抑郁心情.

　　六、适当地吃点甜食.心情不好的时候,很多人都会选择吃些甜食,这是因为人体在这个时候脑部最需要的就是糖分.而一些甜食就会满足这一需要.心情不好的时候人体还会缺乏B族维生素,吃一些甜品,碳水化合物可以促进B1、B12摄入,对于精神上有一些安慰或者满足,但不可过量,否则会起到反效果.

　　以上的相关介绍希望能给大家带来帮助,如果您在皮肤疾病上有什么问题,可在线详细的咨询我院专家,我们会详细的为您解答.