如何预防产后脱发

    爱美是每个女人的天性,尤其是对于现代的女性朋友们来说,外观精神面貌几乎决定了很多方面成功的因素,在为人父母之后,也希望自己能够成为一位时尚辣妈,所以女性为了避免自己出现产后脱发,就会提前了解对于这种情况的预防,今天我们就一起来学习一下.

    注意饮食

    人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点.产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发.

    1、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益.

    2、水果:如樱桃、苹果、大枣等.

    3、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美.

    4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物.

    正确梳理头发

    1、选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳.

    2、顺头发自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠.

    尽量避免或减少烫发、染发次数

    烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁使用可使头发干燥无光泽、发"毛"不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断,其伤害程度随着美发次数增加而加重,因此建议尽量不烫发、染发,或至少增加间隔时间,减少美发次数.

    刚做母亲的女性朋友们如果想避免出现脱发这种情况,在日常生活中,就要注意做好对头发的保护工作,除了要注意调节好自己的日常饮食之外,还应该要注意掌握正确的梳理头发的步骤和方法,尽量避免烫发染发,这样女性才能保证自己的头发健康生长.