青春痘患者应该注意些什么？

 　　每个人都会经历过青春期,青春期间让我们懂了男女有别,并且教会了我们什么是美,在脸上冒出一颗颗的小疙瘩的时候,我们会觉得不好看,不愿意跟人对视,因为会让人看到脸上的痘痘,别人多看自己几眼,都觉得对方是在看自己脸上痘痘,有了爱美的意识,因此开始变得自卑,没有了以前那么不在意外貌,那么长了青春痘,我们又该注意些什么呢?

　　1、不要用手去摸痘痘.这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘.头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘.

　　2、毛巾和枕巾要经常清洗.阳光的曝晒是比较好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果.

　　3、少吃糖食.糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心比较容易造成青春痘.另外,花生等果仁类也应尽量少吃.爱美的少男少女们比较好对这些食物敬而远之.

　　4、适当的运动,跑跑步之类的.

　　5、少吃零食.爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘.

　　6、平常多吃些水果和粗食.

　　7、不要给自己太大的压力.

　　8、尽早上床睡觉,不要超过11点.肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜.

　　9、一天洗两次脸即可,不可过多.如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意.

　　10、如果有化妆的话,一定要卸妆彻底,否则会造成毛孔堵塞,滋生更多的痘痘.