夏季抗痘有哪些方法呢

     我想许多的朋友应该了解过，太过油性的皮肤容易出现痘痘的.而每到夏天,油性的皮肤就会因为出油量多,角质厚重,导致毛孔堵塞而出现痘痘.夏季抗痘对于很多油性肌肤的朋友来说是很重要的一件事情.

    夏季抗痘有哪些方法呢?这里要提醒大家,不要全搬冬季预防痘痘的方法进行预防,下文就给大家分享下夏季抗痘的一些心得.

    1、清水洗脸,避免产生更多油脂.长痘的肌肤一般都比较油,但如果使用强力清洁的洗面乳,这并不等於把油洗干净,因为人的皮肤表面有一层脂质和水分组成的水质膜.如果单纯洗掉油脂,就会造成肌肤水油不平衡,皮脂腺会分泌更多的油,让肌肤更加的油腻,这时可用温水洗净,反而可以抵制皮肤出油.

    2、饮食宜清淡,避免酒精、油炸、油腻、辛辣刺激性食物摄入,多喝水,多食蔬菜水果五谷杂粮,富含膳食纤维的食物有助于改善皮肤,而且能让体内的毒素排出,就可避免冒痘痘.

    3、常吃一些富含粗纤维食物如芹菜,韭菜,青菜等蔬菜,以及水果如苹果、香蕉、菠萝、山楂、芝麻等.可以用金银花、野菊花泡茶喝,绿茶的多酚也有益处,这些食品富含维生素,有助皮肤变年轻,也具抗痘效果.

    4、保证充足而规律的睡眠,作息规律,不要熬夜.适当运动锻炼,有助于促进皮肤新陈代谢、避免毛囊堵塞造成的痤疮脓包等,因为油脂分泌旺盛容易造成毛囊堵塞从而形成痤疮.

    在天气炎热的季节,大家的胃口都变好了.但是,要记住!不可以吃太多的甜食,摄入过多的糖分!因为大量的糖分会刺激皮脂分泌,从而堵塞毛孔,痘痘就会大爆发!