夏季如何有效预防脱发【皮肤科】

     现在随着工作、生活压力等原因,许多人脱发的情形越来越严重,这无疑是对个人的自信心的一种打击.而市面上的药物的疗效也不一定都理想.那么我们有没有什么比较好的预防脱发的方式呢?下面我们一起了解一下吧.

    保持心情舒畅

    精神压力大会导致人体的内分泌失调,从而引发各种疾病,其中,就包括脱发,所以,为了预防脱发应学会自我调节,保持心情舒畅.

    勤洗发

    洗头的间隔最好是2-5天.脱发患者在洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.这是脱发的预防需注意的一点.

    正确护发

    生活中,烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一,所以,应尽量避免烫、染发,以减少对头发的刺激.

    脱发患者不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死.

    合理饮食

    人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素,多是因饮食不健康或饮食不规律导致的,所以,在生活中应调整饮食结构,改掉挑食、偏食的不良习惯,同时也要避免吃刺激性大的食物.

    多食蔬菜防止便秘

    要常年坚持多吃谷物,水果.因此,脱发的预防在饮食方面也要多加注意.

    头发注意通风

    头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发.

    减少辐射

    辐射也是导致脱发的常见原因,其中,最常见的就是电脑辐射,它可降低人体的免疫力,从而影响到皮肤和毛发,严重时就会导致头发大量脱落.所以,应合理支配个人时间,避免长时间使用电脑.